четверг, 9 февраля 2017 г.

Fitness Diary course - 8 дней до старта

Бодрого утра, команда!)

Надеюсь вчера вечером вы замочили кашку?)

План на сегодня:
1) Стакан воды до завтрака
2) Приседания 3х15 раз с любой постановкой ног - главное чтоб спина была ровная)
Отдых - 1 минута
Завтра у нас будет очень интересное приседание;)
3) Задерживаем дыхание 3х20 секунд.

Это всё  +++ в комментах)
****
Во второй половине дня повторяем всё это ещё раз)
Записываем на своё "Лист учёта"

Картинки по запросу худеем к лету

8 комментариев: