Fitness Diary course - кто со мной?

Привет-привет, девочки, дорогие!!)

Тут у меня такие новости!! Так меня вдохновила одна девушка Катя!! Она подкинула пару фраз и ОП!! Возникла идея!

А давайте-ка мы начнём готовиться к лету прямо сейчас!))
И сделаем себе прекрасный, уникальный, невероятный блокнот-дневник для занятий своим личным фитнесом/зарядкой, тренировками!

Да, заниматься мы начнём уже сегодня!)
Все кто стартует вместе со мной в этом СП и/или в последующих занятиях - прошу встать и присесть 10 раз!)
Присели?
Я присела!)


В конце поста ещё 10 раз от стеночки отжаться нужно будет)
От стеночки!
И не говорите "Тю...." - начинаем с малых шагов)
Всему своё время!)

Что же это за СП?

Проект будет состоять из 3х фаз:

I -  подготовительная до 16.02 вкл. Она уже началась! Каждый день в 5:00 от меня будет мини-пост с физ-зарядкой на день. Вы отмечаетесь в нём "+" в комментариях, что сделали!
Каждый день!

II - старт СП "Fitness Diary course" 17.02.
в 5:00 будет очередная зарядка - не расслабляйтесь!)
И начнём создавать дневники тренировок  по индивидуальным запросам!
Будет несколько этапов - по 5-7 дней в каждом.
Дневнички будут разные!! и бумажные и тканевые и ММ - танцуют все!!)

Будут ОЭ, конечно)

III - уже с готовыми дневничками в начале марта ринемся в бой за стройными ножками, попками и всем остальным красивым-прекрасивым!)
Специально на канале ю-тюб будут мои видео, в   ВК  тоже придумаем и на ФБ) В общем будем обширно наступать и готовиться!)

Эта фаза проекта будет идти на постоянной основе, надеюсь, очень-очень долго)



Надеюсь вы помните, что я по специальности преподаватель физкультуры, у меня 1й разряд по тяжелой атлетике, 3 сертификата по пилатесу (базовый уровень, пилатес для беременных и пилатес для людей с нарушениями осанки)

Здесь мне 18 лет 72 кг,                       а здесь 36 лет - 52 кг

 

где-то есть фото где я 49 кг, но это уже слишком!))

Хотя если будете настаивать - найду)

    Снова 18  лет                                                          и 35

  

здесь 19

 

Вот такие весёлые картинки)

Так что всем буду рада в нашей дружной компании)

Условия участия:

1. Быть ПЧ моего блога, канала Ю-тюб

2. Сделать в своём блоге, ВК, ФБ пост и поделиться видео и любой информацией о будущем проекте/проектах. Чем больше нас будет - тем больше поддержки мы окажем друг-другу.

3. Дружите со мной в ВК и ФБ - вся информация будет дублироваться там тоже.
4. Занятия по фитнес-программе будут доступны ВСЕМ с ЛЮБОЙ физ подготовкой!)

Призы в СП)
Ну и конечно же куда без призов?)

Среди всех, кто сделает блокноты в моём проекте, будет разыгран подарочек от меня!)

Это набор материалов, которые я подберу Лично для счастливчика!)

У нас всё получится!)

Ах да! 10 отжиманий от стены! Вперёд!)

Ставьте "+" в комментарии если сделали)