Бодрого утра, команда!)
Надеюсь вчера вечером вы замочили кашку?)
План на сегодня:
1) Стакан воды до завтрака
2) Приседания 3х15 раз с любой постановкой ног - главное чтоб спина была ровная)
Отдых - 1 минута
Завтра у нас будет очень интересное приседание;)
3) Задерживаем дыхание 3х20 секунд.
Это всё +++ в комментах)
Записываем на своё "Лист учёта"
Надеюсь вчера вечером вы замочили кашку?)
План на сегодня:
1) Стакан воды до завтрака
2) Приседания 3х15 раз с любой постановкой ног - главное чтоб спина была ровная)
Отдых - 1 минута
Завтра у нас будет очень интересное приседание;)
3) Задерживаем дыхание 3х20 секунд.
Это всё +++ в комментах)
****
Во второй половине дня повторяем всё это ещё раз)Записываем на своё "Лист учёта"
+++
ОтветитьУдалитьАхаха,про аватарку класс! Я про кашу забыла :((( в остальном +++
ОтветитьУдалить+++
ОтветитьУдалить+++
ОтветитьУдалить+++
ОтветитьУдалитьсделала ещё днём а отметиться забыла(двоюшница))) +++
ОтветитьУдалитья все делаю, но не отмечаюсь. забываю
ОтветитьУдалитьтак это я вчера сделала) пытаюсь догнать)))+++
ОтветитьУдалить