Доброго утра, девочки)
сегодня я поздно - 3 часа ночи.. заказ и поездка.
Потому лучше позже))
И интересную картиночку))
Так держать!)
сегодня я поздно - 3 часа ночи.. заказ и поездка.
Потому лучше позже))
1. 2 стакана воды в день
2. Отжимания от стенки 40 раз в сумме (20+20, 15+15+10, 4х10 раз и т.д. )
3. Приседания 3х20 (постановка ног любая)
4. Задержка дыхания 3х25 и больше секунд.
5. Ведём записи.
И интересную картиночку))
Так держать!)
Лен, ты такие мотиваторы классные находишь :))))) Спасибо!
ОтветитьУдалитьЛеночка, стараюсь подбирать то, что цепляет меня саму)
УдалитьЭх, только увидела что за чудо тут творится! Я с вами, девушки)
ОтветитьУдалитьСашенька, это отлично!)
Удалитьсделала ещё днём но всё забываю отметится. +++++. Спасибо за классную картинку-мотиватор - я хохотала на весь дом)))))))
ОтветитьУдалитьЗдорово!)
УдалитьИ что хохотали тоже здорово!)
Все сделала, ну кроме записей;)
ОтветитьУдалить5 стаканов воды,
Отжимания от стенки так-то тоже заставляют попотеть)))
Приседания делала с махом ноги в сторону, как на видео.
Задержка дыхания +
Картинка улыбнула))
Катюша, здорово!))
Удалить+++++записи не делаю, это я вчера делала- отметить забываю, всё пытаюсь догнать), пошла следующий день читать.
ОтветитьУдалить