Привет, дорогие)
Потихоньку привыкаем к графику чередования 3х видов зарядок.
И, Комплексу С, коему посвящён этот день, отводится сегодняшний пост.
Комплекс С, он такой промежуточный. Наполовину отдых, наполовину всё ж работа)
Делаем всё так же как в Fitness Diary course - день №3
Только можно чуть дольше делать упражнение "Вакуум", а так же сделать +1 его раз)
Пожелание: день "С" - день лёгкого питания.
По-больше воды, поменьше хлеба и быстрых углеводов)
Потихоньку привыкаем к графику чередования 3х видов зарядок.
И, Комплексу С, коему посвящён этот день, отводится сегодняшний пост.
Комплекс С, он такой промежуточный. Наполовину отдых, наполовину всё ж работа)
Делаем всё так же как в Fitness Diary course - день №3
Только можно чуть дольше делать упражнение "Вакуум", а так же сделать +1 его раз)
Пожелание: день "С" - день лёгкого питания.
По-больше воды, поменьше хлеба и быстрых углеводов)
Хорошего дня)
+++ Спасибо!
ОтветитьУдалить++
ОтветитьУдалить++
ОтветитьУдалить++ не знаю насколько правильно, но подышала и пузу по втягивала))
ОтветитьУдалитьДевочки, все молодцы!)
Удалить