Комплексу В  на 2 апреля: Осанка Нашла прекрасную подборку упражнений для ровной спины. Как известно - хорошая осанка - это 80% у...

Доброго утра) Да здравствуют овощи! Кушаем их сегодня максимально! Комплекс А  на 1 апреля: Утром- Бодифлекс (вакуум)   - 5х8-10 В теч...

Меняем рацион) Всем привет. День   D  на 31 марта: - 5 стаканов воды-  Правило №1 - Бодифлекс утром 5 раз + в течении дня(например пе...

Пивет, дорогие девочки. Я немного в запарах: в ближайшие дни нужно сдать научную работу на работе, разослать ленточки шебби по закупке и ...

Доброго утра, дорогие девочки) Надеюсь все пьют водичку по утрам и в течении дня?) Это очень здорово! Теперь к упражнениям. ...

Доброго денёчка, дорогие) Вы такие умнички!! Честно - горжусь-горжусь вами!) Комплекс В  на 21 марта: Осанка Разминка   2 минуты - ...

Всем привет) Правила на следующую неделю: 1. Продолжаем пить 5 стаканов воды в день. 2.   Кушайте по 1/2 лимона в день. Полезн...

Доброго вечера) Сегодня мы приступим к созданию самого дневника тренировок) И пока я готовлю отдельный пост - здание на Понедельник: К...

Привет, девочки) 12.03 - суббота, предлагаю сделать особенным днём! И хоть каждый день - особенный, но в нашем расписании - это будет наз...

Доброго вечернего утра, мои дороги) Комплекс А  на 3 марта: Разминка - прокручиваем суставы Mimi-комплекс №1: 7 приседаний 7 ...

ПРивет, дорогие) Двигаемся дальше! Следующие 3 дня мы будем тусоваться в этом посте)) Комплекс А  на 28 февраля: 1. Приседания 3х40...

ПРивет, дорогие) Двигаемся дальше! Следующие 3 дня мы будем тусоваться в этом посте)) Комплекс А на 25 февраля: 1. Приседания  3х30...

Девочки, нашла шикарную статью! Перепечатала всю целиком. Это всё просто и гениально! Он похудел на 100 кг без диет при помощи 7 правил, к...

Привет-привет, дорогие!) Сегодня днём я снимала несколько видео специально для нашего проекта! Скоро всё будет на ю-тюб) Утром 3-5 дыха...

Привет-привет! Доброго утра!) Сегодня мы переходим снова к  Комплексу А: Приседания+ отжимания В этот день нам нужно наприседать 90 р...

Привет, дорогие) Приступаем к   Комплексу С -  дыхание как первооснова В дни комплекса С у нас будет вроде бы отдых, но не совсем) М...

Добрейшего всем утречка!) Приступаем к   Комплексу В Осанка - именно на проработку этой темы будут направлены наши действия 1. Пресс ...

Доброго утра, дорогие!) Замахнулась писать статью о питании... но лучше я запишу видео по теме) Теперь к зарядке. Мы приступаем ко вто...

Доброго утра, дорогие) С начала ПРАКТИКА: Сегодня основной прицел будет на дыхание. Внимание!!!! Людям с заболеваниями сердца и высоки...

Всем доброго вечера/утречка) Вот уже  СЕГОДНЯ свершится начало) Кто-то будет делать блокноты, кто-то будет делать упор больше на трениро...