Всем привет) Правила на следующую неделю: 1. Продолжаем пить 5 стаканов воды в день. 2.   Кушайте по 1/2 лимона в день. Полезн...

Доброго вечера) Сегодня мы приступим к созданию самого дневника тренировок) И пока я готовлю отдельный пост - здание на Понедельник: К...

Привет, девочки) 12.03 - суббота, предлагаю сделать особенным днём! И хоть каждый день - особенный, но в нашем расписании - это будет наз...

Всем привет) на этой неделе мы наконец-то приступим к созданию дневников) Комплекс А на 6 и 9 марта: Разминка - прокручивае...

Доброго вечернего утра, мои дороги) Комплекс А  на 3 марта: Разминка - прокручиваем суставы Mimi-комплекс №1: 7 приседаний 7 ...

ПРивет, дорогие) Двигаемся дальше! Следующие 3 дня мы будем тусоваться в этом посте)) Комплекс А  на 28 февраля: 1. Приседания 3х40...

ПРивет, дорогие) Двигаемся дальше! Следующие 3 дня мы будем тусоваться в этом посте)) Комплекс А на 25 февраля: 1. Приседания  3х30...

Девочки, нашла шикарную статью! Перепечатала всю целиком. Это всё просто и гениально! Он похудел на 100 кг без диет при помощи 7 правил, к...

Привет, дорогие) Потихоньку привыкаем к графику чередования 3х видов зарядок. И,  Комплексу С, коему посвящён этот день, отводится сегодн...

Привет-привет, дорогие!) Сегодня днём я снимала несколько видео специально для нашего проекта! Скоро всё будет на ю-тюб) Утром 3-5 дыха...

Привет-привет! Доброго утра!) Сегодня мы переходим снова к  Комплексу А: Приседания+ отжимания В этот день нам нужно наприседать 90 р...

Привет, дорогие) Приступаем к   Комплексу С -  дыхание как первооснова В дни комплекса С у нас будет вроде бы отдых, но не совсем) М...